हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन। (Summer Foods) कडाक्याच्या उन्हाळ्यात अंगाची नुसती लाही लाही होते. घामोळं, घामटलेल्या अंगाचा वास आणि उष्णतेच्या वाढीमुळे होणारे इतर त्रास अक्षरशः जीव काढतात. शिवाय सन स्ट्रोक, उष्माघात, डिहायड्रेशन या समस्या वेगळ्याच. त्यामुळे उन्हाळ्याच्या हंगामात आपल्याला आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. नुसते २४ तास पंखे, एसी वापरल्याने आराम मिळणार नाही. तर आपल्या शरीराला आतून … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन। (Bad Habit) अनेक लोकांना जेवताना टीव्ही पाहण्याची सवय असते. रोजची दगदग आणि दिवसभरातील कामाचा क्षीण घालवण्यासाठी क्षणभर विरंगुळा म्हणून टीव्ही पाहणे ठीक आहे. पण तुम्हीही जर जेवताना टीव्ही पाहत असाल तर लक्षात घ्या, तुम्ही तुमच्या आरोग्याचं स्वतःच नुकसान करत आहात. ते कसं? याविषयी काही तज्ञांनी संशोधन केलं आहे. ज्यामध्ये त्यांनी टीव्ही पाहताना … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन। (Millet Milk) तुम्ही दिवसभरात तुमच्या कामात कितीही व्यस्त असलात तरीही तुमचे आरोग्य ही तुमची जबाबदारी आहे हे विसरता कामा नये. त्यामुळे प्राधान्याने आपल्या आरोग्याकडे लक्ष द्या. यासाठी तुमच्या आयुष्यात छोटे- मोठे बदलसुद्धा खूप फायदेशीर ठरू शकतात. जसे की सकस आणि पूर्ण आहार घेणे. याशिवाय निरोगी आयुष्यासाठी नियमित शारीरिक हालचाल करणे. तसेच मानसिक … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन। आपण सारेच जाणतो कि, दक्षिण भारतात केळीच्या पानावर जेवण्याची पद्धत आहे. या भागातील बरेच अन्नपदार्थ हे केळीच्या पानात शिजवलेदेखील जातात. त्यामुळे दक्षिण भारतात केळीचं पान त्यांच्या परंपरेचा एक भाग झालं आहे. हि परंपरा गेल्या अनेक वर्षांपासून आहे तशीच आहे. दक्षिणी भागात पाहुण्यांना केळीच्या पानाच्या वरील भागावर जेवण वाढण्याची पद्धत आहे. तर केळीच्या … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन | एकीकडे, आपल्यातील काहीजण आपल्या झोपेच्या समस्येशी झगडत आहेत. आणि आपली दररोजची झोप पूर्ण करण्यात अक्षम आहेत. दुसरीकडे, इतर लोक त्यांच्या समस्यांना सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. होय, नेहमी झोप येणे देखील एक प्रकारची झोपेची समस्या मानली जाते. बऱ्याच लोकांना त्यांच्या कठीण सवयीचा सामना करणे कठीण जाते. याचा परिणाम असा आहे की, … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन | केवळ त्वचेची निगा राखण्याचेच नव्हे तर आपले अन्न देखील त्वचेच्या समस्या आणि लर्जीसाठी जबाबदार आहे. उदाहरणार्थ, आयुर्वेदानुसार काही गोष्टी एकत्र खाऊ नयेत. जसे की नॉन-व्हेज बरोबर दुधाचा आहार घेऊ नये. चला तर मग जाणून घेऊया आपण एकत्र कोणत्या गोष्टी खान टाळलं पाहिजे ते. या गोष्टी दुधाबरोबर खाणे हानिकारक आहे: उडीद डाळ, … Read more
हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । सीताफळ हे फळ एका ठराविक दिवसांमध्ये या येतात., सीताफळ येण्याचे प्रमाण हे ग्रामीण भागात जास्त असते. ग्रामीण भागातही सीताफळे हि चवदार असतात आणि ते आपल्या शरीराला पोषक घटक पण पुरवतात. त्यामुळे आपल्या आहारात ठराविक दिवसानंतर सगळ्या प्रकारच्या फळांचा समावेश असला पाहिजे. सीताफळ हे आरोग्याच्या दृष्टीने अत्यंत गुणकारी आहे. — सीताफळात फायबर … Read more
हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । काकडी हा थंड पदार्थ आहे त्याच वापर सगळ्यात जास्त प्रमाणात उन्हाळ्याच्या दिवसात करतात. काकडीचे उत्पन्न हे भारतामध्ये मोठ्या प्रमाणात होते. काकडी थंड असल्याने तहान भागवली जाते. उन्हाळ्याच्या दिवसात पाणी पिण्याऐवजी काकडीचा वापर केला पाहिजे. अंगाची आग होत असेल तर नुसती काकडी चिरुन त्यात साखर घालून खावी. आग थांबते. नमक आणि काकडी … Read more
हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । अनेक लोकांना बाहेरचे खाणे जास्त आवडते. त्यातल्या त्यात चायनीज वगैरे असे पदार्थ असले कि खाण्याचा आनंद काही वेगळाच असतो. चायनीज अतिप्रमाणात खाणे हे सुद्धा शरीरासाठी हानिकारक गोष्ट असते. ज्या लोंकाना उच्चरक्तदाब आहे त्या लोकांनी चायनीज खाणे शरीरासाठी जास्त अपायकारक असते. चायनीज मध्ये जास्त प्रमाणात सोडियम चे प्रमाण आहे त्यामुळे ते शरीरासाठी … Read more
हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । हिवाळ्याच्या दिवसात अगोदरच थंडी असते .त्यामुळे हिवाळ्याच्या दिवसात अगदी गरम पदार्थ खाण्याकडे जास्त भर द्यावा. शरीरातील तापमान हे हिवाळ्याच्या दिवसात कमी राहते कारण आजूबाजूच्या वातावरणाचा आपल्या शरीरावर प्रभाव पडत असतो. हिवाळ्याच्या दिवसात शरीरात अनेक बदल होतात. यामुळे आरोग्याची खूप काळजी घ्यावी लागते. गरम आणि उषा पदार्थांचा आहारात समावेश केला पाहिजे. यासाठी … Read more