दुध हे शरीराला कॅल्शिअम आणि व्हिटॅमिन डी प्रदान करते.
दुधापासून आपल्याला पोटॅशियम चा चांगला स्त्रोत मिळतो.
दुध हाडांचे फ्रॅक्चर आणि ओस्टिओपोरॉसिस सारख्या आजाराला प्रतिबंध करण्यात मदत करते.
हृदयरोग आणि पक्षाघाताचा धोका कमी करते दुध.
दुध पिल्याने तुमचा मूड आणि सज्ञाआत्मक कार्य सुधारण्यास मदत होते.
दुध एक संतुलीत आहार आहे ज्यामध्ये अनेक पौष्टिक घटक आढळतात.