उन्हाळा आला की घामाची समस्या वाढते आणि त्यासोबतच येते दुर्गंधीची चिंता! गरम हवामानामुळे शरीरातील घामाच्या ग्रंथी जास्त सक्रिय होतात आणि जर योग्य काळजी घेतली नाही, तर घामामुळे दुर्गंधी येऊ शकते. महागड्या परफ्यूम किंवा डिओड्रंट वापरण्याऐवजी काही सोपे आणि घरगुती उपाय करून तुम्ही या समस्येपासून सुटका मिळवू शकता.
घामाच्या दुर्गंधीवर घरगुती उपाय
लिंबाचा वापर करा
लिंबामध्ये नैसर्गिक अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटीसेप्टिक गुणधर्म असतात, जे दुर्गंधी निर्माण करणारे जंतू नष्ट करतात.
कसा वापरावा?
- लिंबाचा रस कापसाने बगल आणि घाम येणाऱ्या भागांवर लावा.
- १०-१५ मिनिटे ठेवल्यानंतर कोमट पाण्याने धुवा.
- रोज एकदा हा उपाय केल्यास दुर्गंधी दूर होईल.
- बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा त्वचेला कोरडे ठेवण्यास मदत करतो आणि जंतूंचा नाश करतो.
कसा वापरावा?
- १ चमचा बेकिंग सोडा आणि थोडेसे पाणी मिसळून पेस्ट तयार करा.
- ही पेस्ट बगल आणि पायाच्या तळव्यावर लावा.
- काही मिनिटांनी धुऊन टाका.
- आलं आणि लसूण टाळा
अतिरिक्त मसालेदार आणि उग्र वास असलेले पदार्थ (उदा. लसूण, आलं, कांदा) खाल्ल्यास घामाला जडसर वास येतो. उन्हाळ्यात हे पदार्थ कमी प्रमाणात खा.
गुलाबजल आणि सफरचंदाचा व्हिनेगर
गुलाबजल त्वचेला ताजेतवाने ठेवते, तर सफरचंदाचा व्हिनेगर शरीरातील pH बॅलन्स राखतो.
कसा वापरावा?
- रोज आंघोळीच्या पाण्यात २-३ चमचे सफरचंदाचा व्हिनेगर किंवा गुलाबजल मिसळा.
- यामुळे शरीराला ताजेतवाने वास येईल आणि घामाची समस्या कमी होईल.
- नारळ तेल आणि कडुलिंबाचे पानं
नारळाच्या तेलामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे त्वचेला स्वच्छ ठेवतात.
कसा वापरावा?
- नारळाच्या तेलात कडुलिंबाच्या पानांचा रस मिसळून त्वचेला हलक्या हाताने लावा.
- यामुळे घामामुळे होणारी दुर्गंधी आणि त्वचेच्या समस्या दूर होतात.
सुती कपडे घाला
कापडांचे योग्य नियोजनही महत्त्वाचे आहे. उन्हाळ्यात टाइट आणि सिंथेटिक कपड्यांऐवजी हलक्या आणि सैलसर सुती कपड्यांचा वापर करा.
नियमित स्वच्छता ठेवा आणि घामाच्या दुर्गंधीपासून मुक्त व्हा!
घरगुती उपायांसोबत रोज आंघोळ करणे, स्वच्छ कपडे घालणे आणि पुरेसे पाणी पिणे याकडे लक्ष दिल्यास घामामुळे होणाऱ्या दुर्गंधीपासून सहज सुटका मिळू शकते. महागड्या केमिकलयुक्त उत्पादने वापरण्याऐवजी हे सोपे नैसर्गिक उपाय करून बघा आणि उन्हाळ्यातही ताजेतवाने राहा!
