Nutmeg Benefits | आपले भारतीय मसाले हे खूप गुणकारी आहेत. या मसाल्यामुळे जेवणाची चव तर वाढतेच, परंतु त्यासोबत आपल्या आरोग्यासाठी ते खूप फायदेशीर असतात. त्यातील जायफळ हा आपल्या स्वयंपाक घरात सहज उपलब्ध होणारा एक मसाला आहे. हा मसाला मिरीस्टिका फ्रेग्रन्सच्या बियांपासून मिळतो. आयुर्वेदात जायफळाला खूप पूर्वीपासूनच महत्त्व आहे. जायफळ हा एक औषधी मसाला आहे. जायफळ (Nutmeg Benefits) हे पावडर स्वरूपात किंवा बियाणू स्वरूपात उपलब्ध होते. यात अनेक गुणधर्म असतात. ज्यामुळे आपल्या शरीराला फायदा होतो. आता जायफळामुळे आपल्या आरोग्याला कोणते फायदे होतात? हे आपण जाणून घेणार आहोत.
पचनशक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त | Nutmeg Benefits
जायफळमध्ये असलेले उच्च फायबर अन्न पचण्यास मदत करते. हे पाचक एंजाइम सोडण्यास देखील मदत करते, ज्यामुळे अन्न सहज पचते. यासोबतच यामध्ये असलेले कार्मिनेटिव गुणधर्म अपचन, बद्धकोष्ठता आणि गॅसच्या समस्यांपासून आराम मिळवून देण्यास मदत करतात.
अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध
जायफळात भरपूर अँटीऑक्सिडंट असतात, जे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास मदत करतात. इतकंच नाही तर अँटीऑक्सिडंट्स कॅन्सरचा धोका कमी करण्यासही मदत करतात.
वेदना आराम | Nutmeg Benefits
जायफळाचे तेल स्नायू आणि सांधेदुखीपासून आराम देते. याशिवाय शरीराच्या कोणत्याही भागात सूज येण्यापासूनही आराम मिळतो.
मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर
जायफळमध्ये असलेले काही आवश्यक घटक, औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध, मानसिक आरोग्यास प्रोत्साहन देतात, ज्यामुळे स्मरणशक्ती मजबूत होते, तणाव कमी होतो आणि नैराश्याची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते.
त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर
जायफळात अँटीबैक्टीरियल गुणधर्म आढळतात, जे त्वचेचे आरोग्य वाढवतात. याच्या वापराने मुरुम आणि पिगमेंटेशनची समस्या दूर होऊन त्वचा उजळ होते.
रोगप्रतिकारक शक्तीची ताकद
ॲन्टीऑक्सिडंटने भरपूर जायफळ शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. यामुळे व्हायरल इन्फेक्शनपासूनही बचाव होतो.
तोंडाची दुर्गंधी दूर करतात
जायफळमध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म तोंडाची दुर्गंधी आणि दातांच्या पोकळीसारख्या सामान्य तोंडाच्या समस्या दूर करण्यात मदत करतात. हे तोंड धुणे आणि टूथपेस्ट म्हणून वापरले जाते.