Raisin Water Benefits | ड्राय फ्रुट्स आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात हे सगळ्यांना माहित आहे. पण आज आपण मनुकाबद्दल बोलणार आहोत. अनेक आरोग्य तज्ञांचे असे मत आहे की रिकाम्या पोटी मनुका पाणी पिल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. तसेच रोज मनुका पाणी प्यायल्यास अनेक लहान-मोठ्या आजारांपासून आराम मिळतो.
Table of Contents
मनुका पाण्यात हे पोषक घटक असतात
द्राक्षे सुकवून बनवलेल्या या ड्रायफ्रूटमध्ये, ज्याला आपण मनुका म्हणतो, त्यात लोह, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असते. जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. जर तुम्ही निरोगी जीवनशैली आणि फिटनेस फ्रीक असाल तर ही युक्ती आठवडाभर वापरून पहा. त्याचा परिणाम तुमच्या शरीरावर लगेच दिसू लागेल. तुम्ही सकाळी भिजवलेले मनुके खाऊ शकता किंवा त्याचे पाणी पिऊ शकता, यामुळे तुम्हाला अनेक फायदे होतील.
सकाळी रिकाम्या पोटी मनुका पाणी पिण्याचे फायदे | Raisin Water Benefits
जर एखाद्या व्यक्तीला बद्धकोष्ठतेची तक्रार असेल तर त्याने रिकाम्या पोटी मनुका पाणी प्यावे. यामुळे ॲसिडिटी आणि थकवा दूर होतो. मनुका पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. पोटाशी संबंधित समस्यांपासून सुटका मिळवायची असेल तर रोज मनुका पाणी प्या.
हेही वाचा – Kitchen Tips : गॅसची फ्लेम मंद होते का ? घराच्या घरी करा सोपे उपाय
खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते
मनुका पाणी खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते. तसेच कोलेस्ट्रॉलची पातळीही राखते. हे शरीरातील ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी देखील नियंत्रित करते ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.
चमकदार त्वचेसाठी मनुका पाणी प्या
मनुका पाण्यात फायबर मुबलक प्रमाणात असते जे खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते. हे रोज रिकाम्या पोटी प्यायल्याने त्वचेच्या सुरकुत्या कमी होण्यास मदत होते. तसेच चेहरा उजळतो. हे रोज प्यायल्याने चयापचय क्रियाही मजबूत होते.
हिमोग्लोबिन
ॲनिमियाचा त्रास असलेल्यांनी मनुका भिजवून खावे आणि त्याचे पाणी प्यावे. यामुळे शरीरातील रक्त वाढते.