Fibre in Diet | शरीरासाठी फायबर आहे खूप महत्वाचे, कमतरता असल्यास होते ‘हे’ नुकसान
Fibre in Diet | आपले आरोग्य हे आपण जे पदार्थ खातो. त्यावर अवलंबून असतो. परंतु आपण खाल्लेले अन्न पचण्यासाठी फायबर खूप जबाबदार असते. फायबरमुळे आपल्या शरीराला कोणताही प्रकारचे पोषण मिळत नसले, तरी आहारात फायबरचे प्रमाण असणे खूप गरजेचे आहे. ते आपल्या निरोगी जीवनशैलीसाठी फायदेशीर ठरते. फायबरच्या मदतीने आपले पोट जास्त वेळ भरलेले राहते. त्यामुळे वजन … Read more