Morning Food | आपले जीवनशैलीमध्ये आपण ज्यांना खातो. ते खूप महत्त्वाचे असते. त्यातही आपण सकाळी जो नाश्ता करतो. त्याचा परिणाम दिवसभर आपल्या शरीरावर होत असतो. त्यामुळे सकाळचे जेवण हे खूप आरोग्यदायी असणे खूप गरजेचे आहे. जेणेकरून तुमच्या शरीराला सगळे पोषणतत्व मिळतील आणि दिवसभर देखील तुमच्या मदती ताकद निर्माण होईल. सकाळच्या नाश्त्यांमध्ये काही अशा गोष्टींचा समावेश … Read more
Weight Loss | आजकाल वाढते वजन हा अनेक लोकांचा प्रॉब्लेम झालेला आहे. वजन कमी करताना लोक आहार कमी करतात. परंतु आहार कमी केल्याने आपल्या शरीराला सर्व पोषक घटक मिळत नाहीत. त्यामुळे आपल्याला अशक्तपणा येतो. तसेच आवश्यक पोषण तत्त्वाच्या कमतरतेमुळे आपल्याला इतर आजार देखील होऊ शकतात. त्यामुळे जर वजन कमी करताना (Weight Loss) आपण भरपूर प्रोटीनचे … Read more
Vitamin D Side Effects |शारीरिक क्रिया करण्यासाठी अनेक गोष्टी महत्वाच्या असतात. आपल्या व्हिटॅमिन डी खूप महत्वाचे आहे. हे एक चरबी विरघळणारे व्हिटॅमिन आहे. शरीरात कॅल्शिअम टिकवून ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन डी मदत करते. व्हिटॅमिन डी जरी शरीरासाठी महत्वाचे असले तरी देखील त्याचे गरजेपेक्षा जास्त सेवन झाले तर आपल्या आरोग्याला धोका निर्माण होऊ शकतो. आज आपण व्हिटॅमिन डीचे … Read more
Benefits of Sprouted Ragi | मोड आलेले धान्य आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. मोड आलेले कोणतेही धान्य खाल्ले तरी आपल्या आरोग्याला अनेक फायदे होतात. त्यात मोठ्या प्रमाणात फायबर, कॅल्शियम, कार्बोहायड्रेट्स आणि जीवनसत्त्वे यांसारखे अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात. कडधान्यांच्या सेवनाने आपल्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण राहते. त्याचप्रमाणे वजन कमी कर्णयसाठी देखील हे कडधान्य खूप फायदेशीर … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन। (Incomplete Sleep) निरोगी आयुष्य जगायचे असेल तर आपल्या सवयी देखील तशा असायला हव्या, असे डॉक्टर नेहमी सांगतात. आता या सवयी नक्की काय असाव्या? याबाबत अनेकदा विविध संभ्रम निर्माण झाल्याचे पाहायला मिळते. चांगला आहार, चांगलं राहणीमान, स्वच्छता, व्यायाम या सगळ्यासह माणसाला निरोगी आरोग्यासाठी आवश्यक असते ती पूर्ण झोप. मात्र, आजकालची बदलती जीवनशैली आपल्या … Read more
Healthy Lifestyle | आजकाल सगळ्यांची जीवनशैली व्यस्त झालेली आहे. परंतु या सगळ्याचा परिणाम माणसाच्या आरोग्यावर होताना दिसत आहे. अनेक लोक कामात असल्याने रात्री खूप उशिरा जेवण्याची सवय लोकांना आहे. परंतु रात्री उशिरा जेवण्याची सवय ही आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत घातक आहे. तुम्ही देखील जर रात्री खूप उशिरा जेवत असाल तर ही सवय आत्ताच बंद करा. अन्यथा … Read more