हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन| World Asthma Day 2024 आजच्या काळात लोकांची जीवनशैली बदलली आहे. आणि त्यासोबत त्यांना वेगवेगळ्या आजार देखील होत आहेत. अशातच दम्याची समस्या अनेक लोकांना होत आहे. अगदी लहान मुलांना देखील दमाची समस्या उद्भवत असतात. परंतु हा दमा नियंत्रित आणण्यासाठी काही उपाय करणे गरजेचे आहे. यामध्ये सामान्यता इन्हेलर आणि काही औषधे दम्याची लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी वापरली जातात. परंतु हे औषध कधी आणि किती घ्यायचे हे जाणून घेणे देखील गरजेचे आहे. सगळ्यात महत्त्वाचे म्हणजे एखाद्या व्यक्तीमध्ये जर दम्याची (World Asthma Day 2024) लक्षणे दिसू लागली, तर त्याची तपासणी करणे. आणि उपचारांबद्दल जागृत करणे. देखील तितकेच गरजेचे आहे. याबाबतची माहिती डॉक्टरांनी दिलेली आहे.
दम्याची कोणती लक्षणे दिसतात ? | World Asthma Day 2024
दम्याची लक्षणे सामान्यतः श्वास घेण्यास त्रास होतो. खोकला येतो, श्वास घेताना आवाज येतो. यापैकी जर कोणतीही समस्या असेल. तर त्यासाठी तुम्ही तपासणी करून घेणे गरजेचे आहे. यामध्ये तुम्हाला फंक्शन टेस्ट यामधून माहिती मिळते.
दमा का होतो?
दम्यामध्ये श्वसन मार्गात कठोर किंवा अरुंद होऊन सूज येते. त्यामुळे श्वास घेताना आपल्याला त्रास होतो आणि खोकला होतो. छातीत घट्टपणा जाणवतो. आणि श्वास घेताना शिट्टीसारखा आवाज येतो. धूळ आणि धूर असेल तर तुमची एलर्जी आणखी वाढते.
काळजी घेणे आवश्यक आहे | World Asthma Day 2024
कुटुंबातील एखाद्याला समस्या असल्यास त्यांनी दम्याची तपासणी करून घ्यावी. पालकांकडून मुलाला दमा होण्याची शक्यता असते दमा कोणत्याही वयोगटातील व्यक्तीला होऊ शकतो, मग ते लहान मूल असो किंवा वृद्ध व्यक्ती. लवकर तपासणी करून उपचार सुरू करणे चांगले.
इनहेलर हा एक चांगला उपाय आहे
दमा नियंत्रणात इनहेलरची भूमिका सर्वात महत्त्वाची असते. इनहेलरचे औषध तोंडाच्या औषधापेक्षा 10 ते 15 पट कमी असते, म्हणजेच जर तेच औषध गोळ्याच्या स्वरूपात द्यावे लागले तर ते 10-15 पटीने जास्त असते. इनहेलरचा प्रभाव कोणत्याही टॅब्लेट इत्यादीपेक्षा चांगला असतो. हे दोन प्रकारचे असते, पहिले प्रतिबंधात्मक, जे नियमितपणे घ्यावे लागते आणि दुसरे म्हणजे समस्या टाळण्यासाठी औषध, जे दीर्घकाळ घ्यावे लागते.
या गोष्टी लक्षात ठेवा
- दमा गंभीर बनवणारी सर्व कारणे टाळली पाहिजेत.
- बांधकामाच्या ठिकाणी किंवा प्रदूषित भागात जाण्यापूर्वी मास्क इत्यादी सुरक्षा उपायांचा अवलंब करावा लागतो.
- कुटुंबातील कोणी धूम्रपान करत असेल तर पॅसिव्ह स्मोकिंगमुळे दम्याचा त्रास नक्कीच वाढतो. नातेवाइकांनीही हे लक्षात ठेवावे.
- जर तुम्हाला पाळीव प्राणी आणि पक्ष्यांची ऍलर्जी असेल तर तुम्ही त्यांच्यापासून दूर राहावे.
- जवळपास विषाणू पसरत असल्यास बाहेर जाताना मास्क घाला. हे संक्रमण आणि धूळ इत्यादीपासून देखील संरक्षण करते.
- हृदय, मूत्रपिंड, मधुमेहाची समस्या असल्यास संसर्गामुळे परिस्थिती गंभीर होऊ शकते, अशा लोकांचे लसीकरण आवश्यक आहे. यामुळे न्यूमोनियाला प्रतिबंध होतो.
- वार्षिक फ्लू लस उच्च-जोखीम गटांचे संरक्षण करते.
- जिवाणू न्यूमोनियाची लस साधारणपणे ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना किंवा ज्यांना हृदय, किडनीचे आजार इ.
- प्रत्येकाने फ्लूची लस (स्वाइन फ्लू) घ्यावी. उच्च जोखीम गटांसाठी हे अनिवार्य आहे. प्रतिबंधासाठी हा एक चांगला उपाय आहे
- सध्या, शारीरिक व्यायाम फक्त घरामध्येच करा.
- प्राणायाम, विशेषत: अनुलोम-विलोममुळे फुफ्फुस निरोगी राहतात. फुफ्फुसे निरोगी राहिल्यास आजारी पडण्याची शक्यता कमी असते.
- ऍलर्जीयुक्त पदार्थ (जसे काही लोकांना शेंगदाण्यापासून ऍलर्जी असते.) टाळावे.
- सर्दी आणि खोकला होणारे अन्नपदार्थ टाळा. खूप थंड, तेलकट, मिरची-मसालेदार पदार्थ खाऊ नका.
- साधारणपणे खाण्यापिण्यामुळे दम्याची समस्या वाढत नाही.