Benefits Of Coconut Water | नारळ पाणी हे खूप पौष्टिक असते. डॉक्टर देखील आजारी असणाऱ्या लोकांना त्याचप्रमाणे सामान्य लोकांना देखील नारळ पाणी पिण्याचा नेहमी सल्ला देतात. नारळ पाण्याला पोषक तत्वाचे पॉवर हाऊस म्हंटले जाते. कारण यामध्ये सगळ्या प्रकारचे पोषक तत्वे आढळतात. नारळ पाणी हे चवीला देखील खूप चांगले असते. आणि शरीराला देखील यामुळे अनेक फायदे होतात. उन्हाळ्यात शरीरातील हायड्रेशन राखण्यासाठी नारळाचे पाणी सगळ्यात चांगले मानले जाते. आपल्याला नारळ पाणी पिल्याने हे सगळे फायदे होतात हे माहीतच आहे. परंतु तुम्हाला माहित आहे का? की नारळ पाणी पिल्याने (Benefits Of Coconut Water) तुम्हाला किडनी स्टोनपासून देखील आराम मिळतो.
किडनी स्टोनचा उपचार करण्यासाठी नारळ पाणी हा एक नैसर्गिक पर्याय मानला जातो. कारण नारळाच्या पाण्यामध्ये पोटॅशियम आणि इलेक्ट्रोलाइट्स यांसारखी खनिजे मुबलक प्रमाणात असतात. यामुळे शरीरातील ऊर्जा पातळी राखण्यात आणि ट्रायग्लिसराईड्स कमी करण्यास मदत करतात. त्याचप्रमाणे नारळाच्या पाण्यामुळे तुमच्या शरीरातील पाण्याची पातळी वाढते. आणि किडनी स्टोन निघून जाण्यास मदत होते. आता आपण नारळ पाणी पिल्याने इतर कोणते फायदे होतात? हे जाणून घेणार आहोत.
हायड्रेशन राखते | Benefits Of Coconut Water
नारळाचे पाणी तुमच्या शरीराला हायड्रेट करण्यास मदत करते कारण त्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते. योग्य हायड्रेशनमुळे लघवीचा प्रवाह वाढतो, ज्यामुळे लहान दगड निघून जाण्यास मदत होते. उन्हाळ्यात ते तुम्हाला दिवसभर ऊर्जा आणि ताजेपणा देण्यासही मदत करते.
पोटॅशियमचा स्रोत
नारळाच्या पाण्यात पोटॅशियमचे प्रमाण चांगले असते, जे लघवीतील खनिज संतुलन राखण्यास मदत करते आणि दगड तयार होण्याची शक्यता कमी करते.
लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म
नारळाच्या पाण्यात सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारे गुणधर्म असतात, जे लघवीचे उत्पादन वाढवतात आणि त्यामुळे किडनी स्टोन फ्लश करण्यास मदत करतात.
सायट्रेटचा चांगला स्रोत | Benefits Of Coconut Water
काही अभ्यासांनी असे सांगितले आहे की, नारळाच्या पाण्यात सायट्रेट असते, जे कॅल्शियम ऑक्सलेट क्रिस्टल्स तयार होण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी कॅल्शियमसह एकत्रित होते, जे किडनी स्टोनचे प्रमुख कारण आहे.