Cough and Cold | पावसाळ्यामध्ये अनेक आजार होण्याचे धोके असतात. कारण वातावरण सगळे थंड असते. अशावेळी खोकला, सर्दी आणि फ्लूचे रुग्ण देखील मोठ्या प्रमाणात आढळतात. कारण यावेळी हवेतील आद्रता वाढते आणि हवेत विषाणू आणि जिवाणूंचे प्रमाण देखील वाढते. विषाणू आणि जिवाणूंना वाढण्यासाठी ओलसर जागा गरजेची असते. आणि पावसाळ्यामध्ये त्यांना ते पोषक वातावरण मिळते. त्यामुळे पावसाळ्यात विषाणू हवेत सहज पसरतात. आणि याच कारणामुळे सर्दी, खोकला, फ्लू आणि ताप (Cough and Cold) होत असतो.
अगदी लहानांपासून ते वृद्धांपर्यंत सगळ्यांनाच सर्दी, खोकल्याची (Cough and Cold) लक्षणे दिसतात. ज्या लोकांची रोगप्रतिकारक्षक कमी आहे. अशा लोकांना लगेच सर्दी होते. अशावेळी तुम्ही पावसाळ्यामध्ये स्वतःची जास्त काळजी घेणे खूप गरजेचे आहे. सर्दी, खोकला झाल्यानंतर डॉक्टरकडे जाण्यापेक्षा तुम्ही घरगुती उपाय करू शकता. आज आपण सर्दी आणि खोकला झाल्यानंतर कोणते घरगुती उपाय करावे हे जाणून घेणार आहोत.
तुळशीचे पाणी | Cough and Cold
तुळशीमध्ये अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म आढळतात, जे बॅक्टेरिया आणि विषाणूंच्या संसर्गाशी लढण्यास मदत करतात. त्यामुळे सर्दी-खोकला बरा करण्यासाठी आयुर्वेदात अनेक वर्षांपासून तुळशीचा वापर केला जातो. तुळशी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास देखील मदत करते, जी पावसाळ्यात उद्भवणाऱ्या हंगामी फ्लूशी लढण्यास मदत करते. यासाठी तुळशीची काही पाने पाण्यात उकळून गाळून प्या.
आले आणि लवंग चहा
आले आणि लवंग दोन्ही सर्दी आणि खोकला रोखण्यास मदत करतात. त्यांचा स्वभाव उष्ण असतो, ज्यामुळे थंडीपासून आराम मिळतो. याव्यतिरिक्त, आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे शरीरातील जळजळ कमी करतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.
हळद आणि दूध
हळदीमध्ये अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म असतात, जे जंतूंशी लढण्यास मदत करतात. हळद रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासही मदत करते. त्यामुळे सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळण्यासाठी रात्री गरम दुधात हळद मिसळून पिणे खूप फायदेशीर ठरते.
गरम सूप | Cough and Cold
सर्दीपासून आराम मिळवण्यासाठी गरम सूप पिणे देखील खूप फायदेशीर आहे. यासाठी तुम्ही टोमॅटो किंवा लसूण सूप पिऊ शकता, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. लसणात अँटी-मायक्रोबियल तसेच अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे तुम्हाला मौसमी फ्लूपासून वाचवण्यास मदत करतात.