Immunity Booster Drinks | पावसाळा हा ऋतू सगळ्यांना खूप जास्त आवडतो. परंतु पावसासोबत अनेक आजार देखील येतात. पावसामध्ये अनेक विषाणूंची वाढ होते. त्यामुळे अगदी लहानांपासून मोठ्यांना सर्दी, खोकला आणि तापाचा त्रास होतो. पावसाळ्यामध्ये विषाणू आणि बॅक्टेरियाचे प्रमाण जास्त वाढते. आणि त्यामुळे लोकांची रोगप्रतिकारशक्ती देखील कमी होते.
त्यामुळे पावसाळ्यामध्ये आपल्या जेवनाकडे जास्त लक्ष देणे गरजेचे आहे. पावसाळ्यात विशेषतः बाहेरचे खाणे टाळावे. ज्या पदार्थांमधून तुम्हाला जास्त शक्तीप्रदान होते. असे पदार्थ खावेत. आज आम्ही तुम्हाला अशा काही पेयांबद्दल सांगणार आहोत. ज्यामुळे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती देखील मजबूत होईल. आणि तुम्ही कमी आजारी पडाल. याला इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक (Immunity Booster Drinks) देखील म्हणतात.
मध, आले आणि लिंबू चहा
पावसाळा येताच चहामध्ये मध, आले आणि लिंबू घालून प्यायला सुरुवात करा. यामुळे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होईल आणि मौसमी आजारांपासूनही तुमचे संरक्षण होईल. हे करण्यासाठी, चहाच्या भांड्यात पाणी गरम करा, त्यात चहाची पाने घाला, उकळी आली की त्यात आले, लिंबू आणि मध घाला, गॅस बंद करा आणि गरम प्या.
कहवा बदाम | Immunity Booster Drinks
पावसाळ्यात कहवा खाणे खूप फायदेशीर आहे. याच्या सेवनाने रोगप्रतिकारशक्ती तर मजबूत होतेच, शिवाय हंगामी आजारांशी लढण्यासही मदत होते. हे करण्यासाठी एका पातेल्यात पाणी उकळून त्यात वेलची, लवंगा, दालचिनी आणि केशर टाका. आता त्यात ग्रीन टी बॅग आणि मध टाका आणि थोडा वेळ उकळू द्या. आता एका कपमध्ये बदामाचे तुकडे टाका आणि काहवा गाळून प्या.
लिंबूपाणी
पावसाळ्यात लिंबू पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. हे करण्यासाठी एका ग्लासमध्ये थंड पाणी घ्या आणि त्यात अर्धा लिंबू पिळून घ्या. आता त्यात मध घालून सेवन करा
आवळा रस | Immunity Booster Drinks
पावसाळ्यात आवळ्याचा रस देखील फायदेशीर आहे. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबर असतात. याचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि त्वचेच्या संसर्गापासूनही बचाव होतो.