हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन Iron Deficiency | आपले शरीर हे वेगवेगळ्या घटकांनी बदलेले असते. आणि त्यातील प्रत्येक घटक हा आपल्या शरीरासाठी खूप गरजेचा असतो. आपल्या शरीरासाठी लोह देखील खूप महत्त्वाचे असते. आपल्या शरीरात अनेक पेशी असतात. शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यासाठी आपल्याला लोह खूप गरजेचे आहे. आजकाल लोकांची जीवनशैली बदलत चालली आहे. त्यामुळे लोहाची कमतरता देखील निर्माण होऊ लागली आहे. लोह आपल्या रक्तातील (Iron Deficiency ) हिमोग्लोबिनचा एक अविभाज्य असा भाग आहे. हे संपूर्ण शरीर ऑक्सिजन देण्याचे काम करते.
त्याचप्रमाणे शरीरातील ऊर्जा देखील टिकवून ठेवते. परंतु जर तुमच्या शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण झाली, तर त्यामुळे तुम्हाला अनेक समस्या निर्माण होतात. त्यामुळे आपल्या शरीरात होणाऱ्या बदलांमुळे आपल्या शरीरातील लोहाची पातळी कमी झाली आहे की नाही हे ओळखणे गरजेचे आहे. त्यामुळे आज आपण आता अशी काही लक्षणे जाणून घेऊया. ज्यामुळे तुम्हाला कळेल की तुमच्या शरीरातील लोहाची पातळी कमी झाली आहे की जास्त झाली आहे.
थकवा | Iron Deficiency
कमी हिमोग्लोबिनमुळे, पुरेशा प्रमाणात ऑक्सिजन स्नायू आणि इतर पेशींपर्यंत पोहोचू शकत नाही, ज्यामुळे आपल्याला थकवा जाणवतो.
पिवळसरपणा
लाल रक्तपेशींमध्ये असलेल्या हिमोग्लोबिनपासून लाल रक्ताला लाल रंग प्राप्त होतो. लोहाच्या कमतरतेमुळे, शरीरात लाल रक्तपेशींची कमतरता असते, ज्यामुळे त्वचेवर पिवळसरपणा येतो.
डोकेदुखी आणि चक्कर येणे
लोहाच्या कमतरतेमुळे विशेषतः महिलांमध्ये डोकेदुखीची समस्या वाढू शकते. चक्कर येणे आणि चक्कर येणे यासारख्या समस्या देखील असू शकतात.
श्वास लागणे
ऑक्सिजनच्या कमी प्रमाणामुळे, जेव्हा पुरेसा ऑक्सिजन स्नायूंपर्यंत पोहोचत नाही, तेव्हा चालणे किंवा धावणे यासारख्या सामान्य शारीरिक हालचालींमध्ये देखील श्वासोच्छवास सुरू होतो.
हृदयाचे ठोके वाढणे
कमी हिमोग्लोबिन म्हणजे हृदयाला ऑक्सिजन मिळवण्यासाठी अधिक कष्ट करावे लागतात, ज्यामुळे हृदयावर दबाव पडतो आणि त्याचा ठोका अधिक कठीण होतो.
अस्वस्थ पाय सिंड्रोम
विश्रांतीच्या वेळी पाय हलवण्याच्या अस्वस्थतेला रेस्टलेस लेग सिंड्रोम म्हणतात. तो पाय मध्ये एक लता आहे एक खाज सुटणे संवेदना देते, पाय हलवण्याची इच्छा उद्भवते.
असामान्य लालसा
लोहाच्या कमतरतेमुळे, काही असामान्य लालसा देखील उद्भवू शकतात, जसे की खडू, कागद किंवा माती खाण्याची इच्छा.
केस गळणे आणि पातळ होणे
लोहाच्या कमतरतेमुळे टेलोजन इफ्लुव्हियम नावाची स्थिती उद्भवते, ज्यामुळे केस गळतात.
जीभ आणि तोंड संक्रमण
लोहाच्या कमतरतेमुळे जिभेवर अल्सर होऊ शकतो. यामुळे जीभ सुजते, जीभ संक्रमित, पिवळी किंवा जास्त गुळगुळीत दिसू शकते. लोहाच्या कमतरतेमुळे कोरड्या तोंडाची समस्या देखील होऊ शकते.