Chickpea Eating Benefitsn | काबुली चणे आहेत गुणांचे भांडार, आहारात सेवन केल्यास होतात अनेक फायदे

Chickpea Eating Benefits

Chickpea Eating Benefits | आपल्याला निरोगी आयुष्य जगायचे असेल, तर त्यासाठी पौष्टिक अन्न खाणे खूप गरजेचे असते. आहारात यासाठी आपण वेगवेगळ्या गोष्टींचा समावेश करू शकतो. परंतु नैसर्गिक दृष्टीने जे पौष्टिक अन्न आहे ते खाणे खूप गरजेचे असते. कारण यामध्ये सगळे पोषक तत्वे असतात. या सगळ्यांमध्ये काबुली चणे हे चवीला आणि पौष्टिक असतात. तसेच आपल्या आरोग्यासाठी … Read more

Chickpeas | भाजलेले की उकडलेले! कोणत्या चण्यांनी शरीराला होतो जास्त फायदा?

Chickpeas

Chickpeas | आपल्या शरीराला प्रोटीनची खूप जास्त आवश्यकता असते. त्यामुळे अनेक प्रोटीनयुक्त पदार्थ खातात परंतु या पदार्थांमध्ये चणे हे पोषक तत्वांचे भांडार आहेत. चणे खाल्ल्याने आपल्या शरीराला प्रोटीन, कार्ब, फायबर्स हे सगळे घटक मिळतात. त्यामुळे एका निरोगी व्यक्तीने रोज 50 ते 60 ग्रॅम सणांचे सेवन केले पाहिजे. परंतु अनेक लोकांना कोणत्या पद्धतीचे चणे (Chickpeas) खावेत? … Read more