लॉकडाउनमध्ये हेल्दी आणि फिट रहायचंय? ‘या’ पाच गोष्टी फाॅलो करा
Hello Health| निरोगी आणि जास्त आयुष्य जगण्यासाठी लाइफस्टाइलही तितकीच हेल्दी आणि चांगली असावी. तुमच्या खाण्या-पिण्यात, उठण्या-बसण्यात, एक्सरसाइज इत्यादी सवयीही योग्य पद्धतीने असायला हव्यात. तेव्हाच तुम्हाला जास्तीत जास्त काळासाठी फायदा होऊ शकतो. तज्ज्ञ सांगतात की, चांगली लाइफस्टाइल हवी असेल तर केवळ डाएट फॉलो करुन किंवा एक्सरसाइज करुन फायदा होतो असे नाही. त्यामुळे चांगल्या परिणामांसाठी तुम्हाला काही … Read more