हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन । शरीर स्वास्थ जपण्यासाठी विविध घटक महत्वाचे असतात. शरीराला कॅल्शियम, प्रोटीन्सची आवश्यकता असते. तसेच शरीर निरोगी राहण्यासाठी व्हिटामिन बी 12 चीही गरज असते. व्हिटामिन बी 12 मुळे शरीरात पोषक घटकांची कमतरता दूर होते. यामुळे रड ब्लड सेल्स तयार होतात. तांबड्या रक्तपेशींची गरज शरीराला असते. व्हिटामिनच्या कमतरतेमुळे शरीराला थकवा येणे, चक्कर येणे, भूक … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन । योगा करणे आपल्या आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आणि उपयुक्त असते. सध्याच्या दगदगीच्या आणि धावपळीच्या जगात आपलं स्वतःकडे लक्ष्य नसत त्यामुळे आपण व्यायाम करत नाही. परंतु थोडा वेळ जरी योगा केला तरी आपलं संपूर्ण शरीर प्रसन्न होते. सध्या हिवाळ्याचा काळ सुरु असुन थंडीच्या या दिवसात योगाला अनन्यसाधारण महत्व आहे. हिवाळ्यात आपली शरीरातील ब्लॉक … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन । कॅन्सर (Cancer) म्हणजे कर्करोगाचा प्रसार जगभर होत आहे. मनुष्याची बदललेली जीवनशैली आणि बदलता आहार, आहारातील भेसळयुक्त पदार्थ, वाढलेले प्रदूषण, व्यसने यांमुळे कॅन्सरचे प्रमाण वाढत आहे. लॅन्सेट या नियतकालिकामध्ये प्रसिद्ध झालेल्या नव्या संशोधनपर लेखातून हे वास्तव उघड झाले आहे. 2019 मध्ये चीन – 27, भारत – 9.3 आणि जपान – 4.4 लाख … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन | पुरुषांमध्ये स्टॅमिना (Stamina) कमी होण्याचे प्रमाण हल्ली वाढत चालले आहे. दगदगीच्या या धावपळीच्या या जीवनात पुरुषांचे त्यांच्या आहारावरील लक्ष कमी होत असून त्यामुळे त्यांना ऊर्जेची कमी भासत आहे. सतत येणारा थकवा कमी करण्यासाठी आहारामध्ये विशिष्ट पदार्थांना समाविष्ट करून घेणे गरजेचे आहे. तुमचा सततचा थकवा कमी करण्यासाठी आवश्यक असलेली मूलद्रव्य तुमच्या शरीरात … Read more
Corona JN.1 Variant । देशात पुन्हा एकदा कोरोनाच्या नव्या व्हेरिएन्ट मुळे (Corona New Variant) खळबळ उडाली आहे. JN.1 असे या नव्या कोरोना व्हेरिएन्टचे नाव असून याचा प्रसार अतिशय वेगाने होत आहे. काल एकाच दिवशी देशभरात 600 पेक्षा जास्त कोरोनाबाधित रुग्णांची नोंद झाली आहे. त्यामुळे नागरिकांमध्ये चिंतेचं वातावरण आहे. देश आत्ता कुठे रुळावर येत असताना पुन्हा … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन | सर्वजण आपल्या आरोग्याबाबत नेहमीच चिंतेत असतात. अमुक खाल्याने चांगले होईल की तमुक खाल्याने दुष्परीणाम होईल. असे अनेक प्रश्न प्रत्येकाला नेहमी सतावत असतात. आपल्या कुटुंबाची काळजी घेणे हे एका गृहिणीसाठी तारेवरची कसरत असते. त्यामुळे चांगले खाद्यतेल वापरून कुटुंबाच्या आरोग्याची काळजी घ्यावी लागते. त्यासाठी अनेकजण सोयाबीन, सूर्यफूल यासारख्या तेलाचा (Sunflower Oil) वापर करतात. … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन | आरोग्यासाठी सकस अन्न खाणे केव्हाही चांगले. मग ऋतू कोणताही असो. चांगले पौष्टिक अन्न आरोग्याला फिट ठेवण्यासाठी महत्वाचे ठरते. त्यात आता हिवाळा सुरु झाला आहे. त्यामुळे हिवाळ्यात जास्त खाल्ला जाणारा पदार्थ म्हणजे बाजरीची भाकरी. ग्रामीण भागात हिवाळ्यात बाजरीची भाकरी जास्त खाल्ली जाते. पण तुम्हाला या बाजरीच्या भाकरीचे फायदे माहित आहेत का? नसेल … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन | आजकालच्या दगदगीच्या जीवनामुळे अनेकांना आरोग्याच्या समस्या निर्माण होतात. त्यातील सर्वात मोठी समस्या म्हणजे अनेकांचे हीमोग्लोबिन कमी असते. त्यामुळे अनेक आजारांना सामोरेही जावे लागते. या आजारांना बळी न पडण्यासाठी तसेच हिमोग्लोबिनचे प्रमाण शरीरात वाढवण्यासाठी आम्ही तुम्हाला काही खास उपाय सांगणार आहोत. या ७ गोष्टीचा आहारात करा उपयोग 1) पालकात डाळीचा समावेश करा … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन | Tomato ही जेवणात नेहमी वापरली जाणारी फळभाजी आहे. मग ते वरणात चव येण्यासाठी असो किंवा त्याची चटणी असो. Tomato हा रोजच्या आहारातील साथीदार मानला जातो. तुम्हीही रोज टोमॅटो खात असाल तर तुम्हाला टोमॅटो खाण्याचे फायदे माहित आहेत का? नसेल माहिती तर जाणून घेऊयात. काय आहेत टोमॅटो खाण्याचे फायदे? १) त्वचेसाठी असते … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन | भारतीयांचे जेवण म्हणजे एकदम चटपटीत, चटकदार असते. त्यातल्या त्यात जर जेवणाला चविची मज्जा येण्यासाठी अनेकजण लोणच्याचा वापर करतात. लोणचं म्हणलं की सगळ्यांच्याच तोंडाला पाणी सुटते. मात्र तुम्हाला या चटपटीत, चटकदार लोणच्याचे अधिक सेवन केल्यास होणारे परिणाम माहित आहेत का? नसेल माहिती तर चला जाणून घेऊयात. लोणच्यामुळे वाढतो रक्तदाब जेवणाला चव येण्यासाठी … Read more