Vitamin D Side Effects |शारीरिक क्रिया करण्यासाठी अनेक गोष्टी महत्वाच्या असतात. आपल्या व्हिटॅमिन डी खूप महत्वाचे आहे. हे एक चरबी विरघळणारे व्हिटॅमिन आहे. शरीरात कॅल्शिअम टिकवून ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन डी मदत करते. व्हिटॅमिन डी जरी शरीरासाठी महत्वाचे असले तरी देखील त्याचे गरजेपेक्षा जास्त सेवन झाले तर आपल्या आरोग्याला धोका निर्माण होऊ शकतो. आज आपण व्हिटॅमिन डीचे (Vitamin D Side Effects) सेवन जास्त प्रमाणात झाले तर आपल्या आरोग्याला कोणते तोटे सहन करावे लागणार आहेत. याची आपण माहिती जाणून घेणार आहोत.
हाडांची घनता कमी होते | Vitamin D Side Effects
व्हिटॅमिन डीच्या जास्त प्रमाणात हाडांची घनता खराब होऊ शकते. अशा परिस्थितीत तुम्हाला फ्रॅक्चर किंवा ऑस्टियोपोरोसिससारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. त्याच्या अतिसेवनामुळे हाडे कमकुवत आणि पोकळ होतात. त्यामुळे किरकोळ दुखापत किंवा किंचित दाबानेही हाडे तुटण्याची भीती असते. त्यामुळे, व्हिटॅमिन डी पूरक आहार घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
पचनक्रिया ठप्प होऊ शकते
शरीरात व्हिटॅमिन डीचे प्रमाण वाढले तर पचनसंस्थाही ठप्प होऊ शकते. त्याच्या ओव्हरडोजमुळे रोगप्रतिकारशक्ती देखील कमकुवत होते, कारण तुमचे खाणे आणि पेय पचत नाही आणि उलट्याद्वारे बाहेर येते. अशा परिस्थितीत, अति मळमळ दुर्लक्ष करण्याऐवजी, आपण ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
हायपरकॅल्सेमिया | Vitamin D Side Effects
शरीरात जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन डी असल्यास हायपरविटामिनोसिस डीची समस्या देखील होऊ शकते. क्वचित प्रसंगी असे घडत असले तरी त्याकडे दुर्लक्ष करणे योग्य नाही. यावेळी रक्तामध्ये कॅल्शियम जमा होण्यास सुरुवात होते, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित रोग तुम्हाला प्रभावित करू शकतात आणि शरीरातील रक्त परिसंचरण देखील प्रभावित होऊ शकतात.