Black Tea Benefits | काळा चहा हा आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. इतर कोणत्याही चहापेक्षा हा चहा आपल्या आरोग्याला अनेक फायदे पुरवतो. कारण या चहामध्ये जास्त ऑक्सिडाईज असतात. पाश्चिमात्य संस्कृती पासून लोक काळ्या चहाचे सेवन करतात. यामुळे अनेक रोगांचे विषाणू आपल्यापासून दूर होतात. आणि आपले शरीर निरोगी राहते. यामध्ये अनेक अँटीऑक्सिडंट असतात. त्यामुळे आपली त्वचा देखील चांगली होते. या काळ्या चहामुळे (Black Tea Benefits ) आपल्या शरीराला अनेक फायदे होतात. आता हे कोणते फायदे होतात. हे आज आपण जाणून घेणार आहोत.
काळ्या चहाचे फायदे | Black Tea Benefits
- काळ्या चहामध्ये पॉलीफेनॉल नावाचे अँटी-ऑक्सिडंट असतात, जे त्वचेला नुकसान होण्यापासून वाचवतात आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करतात.
- काळ्या चहामध्ये असलेले कॅटेचिन्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स त्वचेच्या संसर्गास प्रतिबंध करतात.
- हे कोरोनरी रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारून हृदयाच्या समस्या दूर करते.
- यामुळे आतड्यांसंबंधी समस्या दूर होतात.
- हे अरुंद हवा नलिका उघडते, ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते आणि दम्याच्या रुग्णाला फायदा होतो.
- यामुळे पचनाच्या समस्या दूर होतात.
- हे प्री-मेनोपॉजच्या काळात स्तनाच्या कर्करोगाच्या धोक्यापासून संरक्षण करते.
- तेलकट त्वचेसाठी ब्लॅक टी खूप फायदेशीर आहे.
- किरणोत्सर्गामुळे होणारे त्वचेचे नुकसान भरून काढण्यास मदत होते.
- तसेच तोंडाचे आरोग्य सुधारते.
- किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करते.
- हे कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करते.
- त्यामुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो.
- त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
- हे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानीपासून वाचवते.
- तसेच वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
- काळ्या चहामध्ये थेफ्लाविन आणि थेअरुबिगिन नावाचे अँटीऑक्सिडंट आढळतात.
- ब्लॅक टी हाडांची खनिज घनता सुधारते.
- तसेच नैराश्य दूर होण्यास मदत होते.
- काळ्या चहामध्ये कॅफिनचे प्रमाण सर्वाधिक असते, त्यामुळे सकाळी लवकर सेवन केल्याने दिवसभर ऊर्जा वाढते.