Foods to Avoid Kidney Stones | आजकाल किडनी स्टोन होणे ही एक सामान्य समस्या बनत चाललेली आहे. शरीरातील खनिजे आणि क्षार स्टोनचे रूप धारण करतात. तेव्हा त्याला मुतखडा म्हणतो. आपल्या शरीरातील अतिरिक्त क्षार आपल्याला लघवीद्वारे बाहेर काढता येत नाही. त्यावेळी ते मूत्रपिंडात जमा होते आणि त्या ठिकाणी एक दगड तयार होतो. खाण्यापिण्यातील अनियमता, आवश्यक तेवढे पाणी न पिणे ही मुतखडा होण्याची मुख्य कारणे आहेत. काही लोकांच्या किडनीमधील स्टोन सहज बाहेर पडतो. परंतु काहींचा हा स्टोन सहज बाहेर पडत नाही. त्यावेळी लोकांना खूप त्रास सहन करावा.

किडनी स्टोनपासून दूर राहण्यासाठी हे पदार्थ टाळा | Foods to Avoid Kidney Stones

प्रोटीन युक्त पदार्थ

जर तुम्हाला किडनी स्टोन असेल, तर काही गोष्टींचे सेवन न करणे तुमच्यासाठी फायदेशीर असते. ज्यात प्रथिने अधिक प्रमाणात असतात चिकन, मासे, चिज, अंडी, दही इत्यादी पदार्थांचा आहारात समावेश करू नये. कारण त्यामध्ये जास्त प्रथिने असतात. आणि त्यामुळे किडनीवर वाईट परिणाम होतो.

फॉस्फरस असलेले पदार्थ

फास्ट फूड, टॉकी, जंक फूड, चिप्स,चॉकलेट कार्बोनेटेड पदार्थांमध्ये जास्त प्रमाणात फॉस्फरस असते. त्यामुळे हे पदार्थ खाणे टाळावे.

शीतपेय

मुतखडा असताना कोल्ड्रिंकचे सेवन करणे, आरोग्यासाठी घातक आहे. कारण यामध्ये जास्त प्रमाणात फॉस्फरस ऍसिडचा वापर होतो. त्यामुळे मुतखडा असल्यावर याचे सेवन करणे टाळावे.

जास्त मीठ खाणे टाळावे | Foods to Avoid Kidney Stones

ज्या लोकांना मुतखड्याचा त्रास आहे, त्यांनी जास्त मीठ खाणे टाळावे. मिठामध्ये असणारा सोडियमचे शरीरात गेल्यावर कॅल्शियममध्ये रूपांतर होते. आणि त्याचे खडे तयार होण्यास सुरुवात होते. त्यामुळे जेवणात मिठाचे प्रमाण कमी करावे.

त्याचप्रमाणे मुतखड्याचा त्रास होऊ नये, यासाठी भरपूर पाणी पिणे गरजेचे आहे. फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, कमी चरबीयुक्त पदार्थ, दुग्धजन्य पदार्थ खाणे गरजेचे आहे. तुमचा आहार संतुलित केल्याने किडनीचा स्टोन होण्याचा धोका कमी होतो.