हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन। (Side Effects Of Eating Eggs) अनेक लोकांच्या नाश्त्यामध्ये, जेवणामध्ये दररोज न चुकता अंड असतं. असे लोक, ‘संडे हो या मंडे, रोज खाओ अंडे’ या म्हणीचे तंतोतंत पालन करतात. अंडी हा प्रथिनांचा सर्वोत्कृष्ट स्रोत मानला जातो. शिवाय कॅल्शियम, व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स सारखे काही पोषक घटकदेखील अंड्यामध्ये समाविष्ट असतात. त्यामुळे अंडे खाणे आरोग्यासाठी चांगले मानले जाते. असे असले तरीही अंडे खाणे प्रत्येकासाठी चांगले असेलच असे नाही. बऱ्याच लोकांना अंडी खाणे पचत नाही. शिवाय नियमित अंडी खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर नव्हे तर हानिकारक ठरू शकते. चला तर जाणून घेऊया दररोज अंडी खाण्याचे दुष्परिणाम.
आतड्यांचे नुकसान
अंड्यांमध्ये साल्मोनेला नावाचा एक जीवाणू असतो. (Side Effects Of Eating Eggs) हा एक असा बॅक्टेरिया आहे, जो अंडी नीट शिजलेली नसतील तर व्यक्तीच्या शरीरात जाऊन पोटातील आतड्यांचे नुकसान करू शकतो.
किडनी फेलचा धोका (Side Effects Of Eating Eggs)
अंडी प्रथिनांचा एक चांगला स्रोत आहे. मात्र, यामध्ये आढळणारी प्रथिने मुबलक प्रमाणात असल्याने त्याचा मूत्रपिंडावर वाईट परिणाम होऊन किडनी फेल होऊ शकते. त्यामुळे किडनीशी संबंधित समस्या असणाऱ्या रुग्णांना जास्त अंडी न खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
अपचनाची समस्या
अंडी पचायला जड असतात आणि यामुळे गॅस तसेच अपचनाची समस्या वाढू शकते. (Side Effects Of Eating Eggs) अंड्यातील प्रथिने आपल्या आतड्याचे आरोग्य खराब करू शकतात. त्यामुळे जर पचनाशी संबंधित आधीच समस्या असतील तर अशा लोकांनी अंडी खाऊच नये.
जुलाब होऊ शकतात
नियमित अंडी खाणाऱ्यांना पोटाशी संबंधित समस्या होऊ शकतात. यामध्ये जुलाब किंवा पोटदुखीच्या समस्येचा समावेश आहे. अंड्याचा प्रभाव उष्ण असल्यामुळे अशा समस्या होऊ शकतात. (Side Effects Of Eating Eggs)
वजन वाढते
अंड्याचे नियमित सेवन केल्याने तुमचे वजन वाढण्याची शक्यता असते. खास करून अंड्यातील पिवळ बलक जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने शरीरातील चरबीचे प्रमाण वाढते आणि त्यामुळे वजन वाढत जाते.
एलर्जीची समस्या
अंड्यामध्ये मुबलक प्रमाणात प्रथिने असतात. (Side Effects Of Eating Eggs) त्यामुळे नियमित अंडी खाल्ल्याने प्रथिनांचे अतिसेवन होते. ज्यामुळे एलर्जीचा धोका वाढतो. अंड्यांमध्ये असणारे प्रोटीनसुद्धा एलर्जीची समस्या वाढवू शकतात.