Tulsi Water Benefits | तुळशीचे आपल्या हिंदू धर्मामध्ये खूप धार्मिक महत्त्व आहे. या तुळशीची पूजा केली जाते. परंतु या तुळशीचे आपल्या आरोग्यासाठी देखील अनेक फायदे होतात. तुळशी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते. त्याचप्रमाणे आपली पचन संस्था सुधारते, आपला ताणतराव कमी होतो. आणि त्वचा चमकदार दिसण्यासाठी देखील तुळस ही कारणीभूत ठरते. जर तुम्ही तुळशीच्या पानांचे सेवन केले, तर त्यातून तुम्हाला खूप चांगला फायदा होईल. तुम्ही जर तुळशीची पाने उकळून त्याचा चहा बनवला आणि किंवा रिकामी पोटी जरी तुळशीची पाने खाल्ली तर तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. तुळशीच्या पानांचे पाणी (Tulsi Water Benefits) पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आता आपण तुळशीची पाने खाल्ल्याने आपल्या आरोग्याला कशाप्रकारे फायदे होतात? हे जाणून घेणार आहोत.

तुळशीचे पाणी तयार करण्याची पद्धत | Tulsi Water Benefits

सर्व प्रथम तुळशीची पाने नीट धुवून घ्या. आता एका भांड्यात २ कप पाणी घालून उकळा. पाणी उकळायला लागल्यावर त्यात तुळशीची पाने टाका. आता 5-10 मिनिटे उकळू द्या, ते एका कपमध्ये घाला आणि प्या. त्याची चव वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात मधही घालू शकता.

तुळशीचे पाणी पिण्याचे फायदे | Tulsi Water Benefits

सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळेल

तुळशीमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो, जो संसर्गाशी लढण्यास मदत करतो. दररोज तुळशीचे पाणी प्यायल्याने सर्दी, खोकला आणि घसा सूज येण्यापासून आराम मिळतो आणि सर्दी-खोकला होण्याची शक्यताही कमी होते.

डिटॉक्स

सकाळी रिकाम्या पोटी तुळशीचे पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत होते, ज्यामुळे शरीर स्वच्छ होते आणि व्यक्ती निरोगी राहते.

हृदय आरोग्य | Tulsi Water Benefits

तुळशीमध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड आणि इतर पोषक तत्व चांगल्या प्रमाणात आढळतात, ज्यामुळे हृदय निरोगी राहण्यास मदत होते. त्याचे पाणी रोज प्यायल्याने हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या गंभीर आजारांचा धोका कमी होतो.

पचनक्रिया निरोगी ठेवते

तुळशीचे पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया चांगली राहते. यामुळे ॲसिडिटी आणि गॅस्ट्रिकसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. याचे रोज सेवन करणे पोटासाठी फायदेशीर आहे.

ताण कमी करते

तुळशीला ॲडाप्टोजेन मानले जाते, जे तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते. याचे रोज सेवन केल्याने शरीर आणि मन शांत राहते.

त्वचेसाठी फायदेशीर

तुळशीमध्ये अँटीबैक्टीरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात, जे पिंपल्ससारख्या त्वचेच्या समस्यांपासून बचाव करण्यास मदत करतात. याच्या रोजच्या सेवनाने त्वचा निरोगी राहते.