Typhoid Fever | विषमज्वर खूप धोकादायक आहे. हा एक जिवाणू संसर्ग आहे, जो दूषित पाणी आणि अन्नामुळे होतो. या तापामध्ये व्यक्तीच्या आतड्यांना सर्वाधिक त्रास होतो. तापातून बरे झाल्यानंतर जर तुम्ही स्वतःची योग्य काळजी घेतली नाही तर पुन्हा असे होऊ शकते. तसेच टायफॉइड नंतर व्यक्ती खूप अशक्त होते, त्यामुळे याला सामोरे जाण्यासाठी तुम्ही तुमच्या दिनचर्येकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. त्याबद्दल येथे जाणून घ्या.

टायफॉइड अशक्तपणाचा सामना कसा करावा | Typhoid Fever

विश्रांती घेणे महत्वाचे आहे

टायफॉइडमधून बरे झाल्यानंतर लगेच शरीरावर अतिरिक्त श्रम करावे लागतील अशी कोणतीही क्रिया करू नका. शरीर आधीच कमकुवत आहे आणि जर तुम्ही असे केले तर बरे होण्याऐवजी तुमचे आरोग्य पुन्हा बिघडू शकते. चांगली झोप घ्या, तणावमुक्त राहा आणि हलकी क्रिया करा.

स्वत:ला हायड्रेटेड ठेवा |Typhoid Fever

टायफॉइडमध्ये शरीरातील ताप, उलट्या आणि जुलाबामुळे निर्जलीकरण होते, ज्यामुळे अशक्तपणा येतो. याचा सामना करण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. पाण्याव्यतिरिक्त, फळे आणि भाज्यांचे रस समाविष्ट करा. नारळ पाणी पिणे देखील खूप फायदेशीर आहे.

पोषक समृध्द अन्न खा

टायफॉइडनंतर लवकर बरे होण्यासाठी तुमच्या आहारात पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करा. ज्या गोष्टी शरीरात ऊर्जा वाढवण्यास आणि जलद पुनर्प्राप्तीसाठी मदत करतात. यामध्ये प्रथिनेयुक्त पदार्थ सर्वाधिक फायदेशीर ठरतात. आपल्या आहारात फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि निरोगी चरबीचा समावेश करा.

थोडे थोडे खा

टायफॉइडनंतर पचनसंस्था थोडीशी कमकुवत होते, त्यामुळे त्यावर जास्त ताण पडू नये म्हणून एकाच वेळी भरपूर खाण्याऐवजी थोडे थोडे खा.