हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । कलिंगड हे मोठ्या प्रमाणात उन्हाळ्याच्या दिवसात खाल्ले जाते तसेच खरबूज सुद्धा उन्हाळ्याच्या दिवसात जास्त प्रमाणात खाल्ले जाते. कारण हि दोन्ही फळे थंड असतात. आपल्या शरीराला थंडावा मिळण्यासाठी की खरबूज खाल्ले जाते. हे खायला खूप चवदार आहे. उन्हाळ्यात लोक मोठ्या उत्साहाने ते खातात. खरबूजात भरपूर पाणी असते जे आपल्या शरीराची ओलावा टिकवून ठेवते. वाळलेल्या खरबुजाचा पण वापर आपल्या आहारात केला जातो. वाळलेली खरबूज हे स्वयंपाकात सुद्धा वापरतात. आणि खाल्ले जातात. मिठाईच्या वापरासाठी खरबूज बियाणे देखील वापरले जातात. खरबूज बियाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. भाज्या तयार करताना खरबूज बिया वापरल्या जातात. कारण त्यामुळे भाजीला की वेगळीच टेस्ट तयार होते. आम्हाला खरबूज बियाण्याचे आरोग्य फायदे जाणून घेऊया
— खरबुजाची बिया या प्रथिने समृध्द आहे. खरबूजात काही प्रमाणात प्रोटीन असतात. त्याचे प्रमाण हे ३.६ टक्के इतके असते. त्यामध्ये काही प्रमाणात सुद्धा प्रथिने असतात. खरबूज बियाणे खाल्ल्याने आपल्या शरीराला उच्च प्रथिने मिळतात
–डोळ्यांसाठी फायदेशीर असणारी जीवनसत्त्वे जास्त प्रमाणात खरबूज आढळतात. खरबूजांमध्ये उन्हाळ्याच्या इतर फळांपेक्षा व्हिटॅमिन ए, ई आणि सी जास्त असते हे जीवनसत्त्वे खरबूज बियांतही भरपूर प्रमाणात आढळतात. अशाप्रकारे खरबूजचे बियाणे खाल्ल्याने तुम्हाला आरोग्यासाठी फायदे मिळू शकतात कारण जीवनसत्व ए, ई आणि सी डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहेत. तसेच या मध्ये पाण्याचे प्रमाण पण जास्त असते.
— ज्या लोकांच्या शरीरामध्ये साखर याचे प्रमाण जास्त असते. त्या रूग्णांसाठी फायदेशीर – प्रकार 2 मधुमेह रूग्णांसाठी खरबूज बियाणे खूप फायदेशीर आहेत, म्हणून जेव्हा आपण खरबूज खाता तेव्हा त्याचे बियाणे टाकू नका आणि कोरडे ठेवा. खरबूज बियाण्याचे नियमित सेवन केल्यास साखरेचा आजार बर्‍याच प्रमाणात रोखू शकतो.
— वजन कमी करण्यासाठी सुद्धा त्याचा वापर जर तुम्हाला तुमच्या वाढत्या वजनाची चिंता असेल तर खरबूज बिया खा. वजन कमी करण्यासाठी हा एक चांगला पर्याय आहे. त्यात सोडियमचे प्रमाण खूप कमी आहे. त्यात कमी प्रमाणात कॅलरी असतात ज्यामुळे आपल्या चरबी आणि कोलेस्टेरॉलचे नियंत्रण होते.
— पाचक प्रणाली मजबूत ठेवा त्या बिया खाल्यानंतर त्याचे खरबूज बियाणे आपली पाचक प्रणाली मजबूत ठेवतात. जर आपल्याला पचन समस्येने त्रास होत असेल तर आपण नियमितपणे खरबूज बियाणे खावे.
— खरबूज बियाणे देखील मलविसर्जन समस्या सोडवते आणि पचन सहज कार्य करते.
ब्रेकिंग बातम्या मोबाईलवर मिळवण्यासाठी आम्हाला 7875002893 या नंबरला whatsapp करा आणि लिहा ‘Hello News’