लंडन । कमी झोपनाऱ्या लोकांनी आता जास्त झोपायला पाहिजे कारण जर तुम्हाला निरोगी रहायचे असेल तर योग्य झोप देखील महत्त्वाची आहे. ब्रिटिश शास्त्रज्ञांच्या संशोधनानंतर हा अहवाल प्रकाशित झाला की कमी झोपत असलेले लोक मानसिक आजाराला बळी पडतात आणि वेडे होण्याची शक्यता वाढवून घेतात. अहवालात असे म्हटले आहे की 6 तासांपेक्षा कमी झोपत असलेले लोक मानसिक विरक्त होऊ शकतात.
6 तासांपेक्षा कमी झोप घेणे धोकादायक आहे
6 तासांपेक्षा कमी झोप घेणे हे 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना धोकादायक ठरू शकते आणि त्यांना वेडे बनवू शकते. 35 वर्षांपेक्षा जास्त वेळ 8,000 ब्रिटिश नागरिकांवर संशोधन केल्यावर ब्रिटिश शास्त्रज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की, कमी झोपत असलेले लोक वेडे होण्याची शक्यता जास्त असते. हे संशोधन प्रसिद्ध करणाऱ्या शास्त्रज्ञांनी सांगितले की 35 वर्षांपासून 8000 लोकांवर संशोधन केले गेले आहे आणि आकडेवारी पाहिल्यानंतर असे दिसून आले आहे की जे लोक 6 तासांपेक्षा कमी झोपतात त्यांना वेडेपणात जाण्याचा धोका जास्त असतो. तथापि, शास्त्रज्ञांनी सांगितले की ते त्यामागचे कारण शोधण्यात अपयशी ठरले आहेत.
नेचर कम्युनिकेशनमध्ये अहवाल प्रकाशित केला
ब्रिटीश मेडिकल जर्नल नेचर कम्युनिकेशनमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या अहवालानुसार जे लोक 6 तासांपेक्षा कमी झोपतात त्यांना डिमेंशिया नावाचा आजार होऊ शकतो. डिमेंशिया हा मेंदूचा आजार आहे ज्यामध्ये रुग्ण विविध प्रकारच्या मानसिक आजाराने विचलित होतो. यामध्ये अ‍ॅनेसिया, अल्झाइमर, बोलण्याची क्षमता कमी होणे, चिडचिड होणे, निर्णय घेताना चूक, व्यक्तिमत्त्व बदलणे यांचा समावेश आहे. विशेषत: 50 वर्षे किंवा 60 वर्षे वयोगटातील लोक, जर ते 6 तासांपेक्षा कमी झोपतात, तर वेडेपणाचा धोका लक्षणीय प्रमाणात वाढतो. तर, ब्रिटीश शास्त्रज्ञांनी असे म्हटले आहे की, तुमचे वय काहीही असले तरी तुम्ही किमान 7 तास झोपायला पाहिजे.