Weight Loss Tips : आजकाल वजनवाढ ही एक खूप मोठी समस्या ठरत आहे. अशा वेळी अनेकजण वजन कमी करण्यासाठी वेगवेगळे उपाय करत असतात. मात्र तरीदेखील सहसा वजन कमी होत नाही. अशा वेळी आज आम्ही तुम्हाला एक जबरदस्त उपाय सांगणार आहे ज्यामुळे तुम्ही सहज वजन कमी करू शकता.
दरम्यान, तुम्ही दूध आणि चहाची पाने, ब्लॅक टी आणि ग्रीन टी नक्कीच पीत असाल, मात्र तुम्ही कधी व्हाईट टी पिला आहे का? हा एक असा चहा आहे ज्याबद्दल सामान्यपणे बोलले जात नाही पण आरोग्यासाठी ते खूप फायदेशीर आहे. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर हा चहा तुमच्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. यासोबतच हा हर्बल चहा प्यायल्याने चेहऱ्यावरील वयाचा प्रभावही हळूहळू नाहीसा होऊ लागतो.
व्हाईट टी पोषक तत्वांनी समृद्ध
व्हाईट टी पोषक तत्वांनी समृद्ध मानली जाते आणि त्यात प्रतिजैविक गुण देखील असतो ज्यामुळे आपल्याला अनेक रोगांपासून संरक्षण मिळते. त्यात पॉलिफेनॉल, फायटोन्यूट्रिएंट्स आणि अनेक प्रकारचे कॅटेचिन असतात. याशिवाय पांढऱ्या चहामध्ये टॅनिन, फ्लोराईड आणि फ्लेव्होनॉइड्स देखील असतात.
व्हाईट टी पिण्याचे आश्चर्यकारक फायदे
ग्रेटर नोएडा येथील GIMS हॉस्पिटलच्या माजी आहारतज्ञ डॉ. आयुषी यादव यांनी सांगितले की पांढरा चहा पिण्याचे कोणते फायदे मिळू शकतात. तुम्ही याबद्दल जाणून घ्या.
1. वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही हिरवा चहा प्यायला असेलच, पण एकदा व्हाईट टीही पिऊन बघा. हे प्यायल्यानंतर जास्त भूक लागत नाही ज्यामुळे वजन कमी होते.
2. व्हाईट टीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात, ज्याच्या मदतीने शरीराला हानी पोहोचवणारे फ्री रॅडिकल्स नाहीसे होतात.
3. पांढऱ्या चहामध्ये अँटी एजिंग गुणधर्म आढळतात ज्यामुळे चेहऱ्यावरील सुरकुत्या आणि बारीक रेषा नाहीशा होतात.
4. ज्यांच्या चेहऱ्याची त्वचा निस्तेज होऊ लागते त्यांनी नियमितपणे व्हाईट टी प्यावा, यामुळे चेहरा उजळून दिसतो.
5. सकाळी व्हाईट टी प्यायल्यास तुमची ऊर्जा दिवसभर टिकून राहते.
6. व्हाईट टी प्यायल्याने तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल आणि थकवा दूर होईल.
7. व्हाईट टी प्यायल्याने तुमची मिठाईची लालसा कमी होईल, ज्यामुळे तुमचे आरोग्य सुधारेल.
8. ज्या लोकांना अपचनाची समस्या आहे त्यांनी व्हाईट टी जरूर प्यावा, यामुळे बद्धकोष्ठता आणि गॅसपासून आराम मिळतो.
९. व्हाईट टीमध्ये पॉलीफेनॉल आढळतात ज्यामुळे स्मरणशक्ती वाढण्यास मदत होते.
10. व्हाईट टी प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते ज्यामुळे संक्रमण टाळता येते.
11. ज्या लोकांना रक्तातील खराब कोलेस्ट्रॉलची समस्या आहे त्यांनी व्हाईट टी जरूर प्यावा.
12. खराब कोलेस्ट्रॉल कमी केल्याने उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. त्यामुळे तुम्ही हा उपाय नक्की करून पाहावा.