हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन । आज ‘राष्ट्रीय रेड वाईन दिवस’ आहे. आपल्यापैकी अनेक जण पिण्याचे शौकीन असतात त्यांच्यासाठी नॅशनल रेड वाईन डे साजरा करण्याची हीच वेळ आहे. रेड वाईन केवळ चवीलाच चांगली नाही तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. रेड वाईन गडद द्राक्षांपासून बनविली जाते, परंतु वाइनचा रंग बदलू शकतो. वाईनचा रंग जांभळा असू शकतो, काही लाल असू शकतो आणि वाइनचा रंग तपकिरी असू शकतो. सामान्यतः वापरल्या जाणार्‍या वाइन दोन प्रमुख लाल द्राक्षाच्या जातींपासून बनवल्या जातात, कोट्सिफली आणि मांडिलारी.
रेड वाईनमध्ये पॉलीफेनॉल असतात, रेड वाईनमधील काही पदार्थांना अँटिऑक्सिडंट म्हणून ओळखले जाते जे रक्तवाहिनीला ठेऊन अवांछित गुठळ्या होण्यास प्रतिबंध करते. अभ्यासानुसार, रेड वाईन मध्यम प्रमाणात सेवन करणे आरोग्यदायी आहे आणि हृदयविकाराची शक्यता देखील कमी करते. आज आपण जाणून घेऊया रेड वाईनचे फायदे आणि तोटे…
रेड वाईन पिण्याचे फायदे
1. प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर-
रेड वाईनमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन बी 6 आणि व्हिटॅमिन सी असते. याशिवाय, त्यात प्रोअँथोसायनिडिन आणि रेझवेराट्रोल सारखे सक्रिय अँटीऑक्सिडंट असतात जे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवतात.
2. कोलेस्ट्रॉलसाठी फायदेशीर-
रेड वाईन कमी किंवा मर्यादित प्रमाणात सेवन केल्याने खराब कोलेस्टेरॉल (LDL) चे ऑक्सिडेशन 50 टक्के कमी होते आणि रक्तातील चांगल्या कोलेस्टेरॉलची (HDL) पातळी राखते. अशा परिस्थितीत कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करून हृदयविकाराचा धोकाही बऱ्याच अंशी कमी होतो.
3. त्वचेसाठी फायदेशीर-
रेड वाईन शरीरातील रक्ताभिसरण सुरळीत ठेवण्यास मदत करते. वाइन त्वचेवर लावल्यास त्वचेवरील मृत त्वचा निघून जाते आणि त्वचा मुलायम बनते. यासाठी वाइनचे पॅक बनवा आणि चेहऱ्यावर लावा. हा पॅक तयार करण्यासाठी एका भांड्यात रेड वाईन, दही, मध आणि ग्रीन टी मिक्स करा. आता ही पेस्ट मेकअप ब्रशच्या मदतीने चेहऱ्यावर लावा आणि 5-10 मिनिटे चेहऱ्यावर राहू द्या. यानंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
4. मधुमेहासाठी फायदेशीर-
रेड वाईन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही फायदेशीर आहे. हे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते. त्यामुळे साखरेच्या रुग्णाला फायदा होतो.
5. झोपेसाठी फायदेशीर-
जर तुम्ही रात्री झोप न येण्याच्या समस्येने त्रस्त असाल तर रेड वाईन चे सेवन फायदेशीर ठरेल. आठवड्यातून एकदा याचे सेवन केल्याने चांगली झोप येण्यास मदत होते.
रेड वाईनचे काय आहेत तोटे
जास्त प्रमाणात रेड वाईन पिल्याने याचे व्यसन लागू शकते.
रेड वाईनमध्ये अल्कोहोल असते. अशा स्थितीत त्याच्या अतिसेवनामुळे यकृताचे आजार होऊ शकतात.
गरोदर स्त्रिया किंवा स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी वाइनचे सेवन टाळावे. अल्कोहोलच्या सेवनाने जन्मलेल्या बाळाच्या आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. यामध्ये गर्भाच्या अल्कोहोल सिंड्रोमचा समावेश आहे. याचा बाळाच्या मानसिक आणि शारीरिक विकासावर परिणाम होऊ शकतो.
रेड वाईनच्या जास्त सेवनाने लठ्ठपणा, मधुमेह आणि कर्करोग यांसारख्या आजारांचा धोका वाढू शकतो. जीवनशैलीत बदल होऊ शकतो, ज्याचा परिणाम परस्पर संबंधांवरही होऊ शकतो.