Juices For Skin | आपल्या शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी अनेक पोषक तत्त्वांची गरज असते. त्याचप्रमाणे आपल्या त्वचेला देखील निरोगी आणि चमकदार ठेवण्यासाठी आपल्या आहारात काही गोष्टींचा समावेश करणे गरजेचे असते. कारण आपल्या चेहऱ्यावर तेज असते ते आपण ज्या गोष्टी खातो त्यावर ते अवलंबून असते. तुम्ही तुमच्या आहारामध्ये काही ज्यूसचे सेवन करू शकता. ज्यामुळे तुमची त्वचा (Juices For Skin) अत्यंत निरोगी आणि चमकदार राहील. तर आज आपण त्या ज्यूसबद्दल माहिती जाणून घेणार आहोत.
टोमॅटोचा रस | Juices For Skin
व्हिटॅमिन सी समृद्ध टोमॅटोचा रस निरोगी त्वचेसाठी खूप महत्वाचा आहे. त्वचेला अनेक आवश्यक अँटीऑक्सिडंट पुरवतात, जे स्वतःला फ्री रॅडिक्ल डॅमेजपासून संरक्षण देत नाहीत, तर तुमच्या त्वचेला अतिनील किरणांपासून वाचवण्याचे काम करतात.
बीटरूट रस
व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन ए ने भरपूर बीटरूटचा रस त्वचेसाठी तसेच आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याचे सेवन केल्याने, आपण अतिनील प्रदर्शनामुळे होणारे नुकसान टाळू शकता आणि आपली त्वचा नैसर्गिकरित्या चमकू शकता.
हिरव्या भाज्या रस
व्हिटॅमिन ए आणि कॅरोटीनॉइड्स भरपूर असल्याने हिरव्या भाज्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर असतात. जर तुम्हालाही तुमच्या वयानुसार तुमची त्वचा तरुण ठेवायची असेल, तर तुम्ही तुमच्या आहारात पालक, कारले, काकडी इत्यादींचा रस समाविष्ट करू शकता.
गाजर रस | Juices For Skin
बायोटिन आणि व्हिटॅमिन एने भरपूर गाजराचा रस त्वचेला निरोगी बनवतो. प्रक्षोभक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध असल्याने, ते आपल्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. निरोगी त्वचा मिळविण्यासाठी, तुम्ही याला तुमच्या आहाराचा एक भाग देखील बनवू शकता.
