Chickpeas | भाजलेले की उकडलेले! कोणत्या चण्यांनी शरीराला होतो जास्त फायदा?

Chickpeas

Chickpeas | आपल्या शरीराला प्रोटीनची खूप जास्त आवश्यकता असते. त्यामुळे अनेक प्रोटीनयुक्त पदार्थ खातात परंतु या पदार्थांमध्ये चणे हे पोषक तत्वांचे भांडार आहेत. चणे खाल्ल्याने आपल्या शरीराला प्रोटीन, कार्ब, फायबर्स हे सगळे घटक मिळतात. त्यामुळे एका निरोगी व्यक्तीने रोज 50 ते 60 ग्रॅम सणांचे सेवन केले पाहिजे. परंतु अनेक लोकांना कोणत्या पद्धतीचे चणे (Chickpeas) खावेत? … Read more

International Yoga Day 2024 | योगासने करताना घ्या ‘ही’ काळजी; अन्यथा होईल मोठी दुखापत

International Yoga Day 2024

International Yoga Day 2024 | दरवर्षी आज म्हणजेच 21 जून रोजी सर्वत्र आंतरराष्ट्रीय योगा दिन साजरा केला जातो. फार प्राचीन काळापासून योगाचे आपल्या आयुष्यामध्ये खूप महत्त्व आहे. यामुळे आपल्या शरीराला अनेक फायदे देखील होतात. याच योगासनाचे (International Yoga Day 2024) महत्त्व पटवून देण्यासाठी सर्वत्र आज योगा दिन साजरा केला जातो. योगा केल्याने केवळ आपल्याशी आरोग्यालाच … Read more

उत्तम आरोग्यासाठी दिवसाला प्या एवढेच दूध; अतिसेवनाने होते ‘हे’ नुकसान

Milk

हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन | उत्तम आरोग्यासाठी डॉक्टर नेहमीच आपल्याला दररोज दूध पिण्याचा सल्ला देतात. कारण दूध हे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर असते. अगदी लहान मुलं असो किंवा वृद्ध सगळ्यांनीच दुधाचे सेवन केले पाहिजे. कारण त्यामुळे आपल्या शरीराला अनेक पोषक तत्व मिळतात. परंतु या दुधाचे सेवनही नियमित प्रमाणात केले पाहिजे. अन्यथा जर तुम्ही जास्त सेवन केले, … Read more

Flesh Eating Bacteria | जपानमध्ये Flesh Eating Bacteria चा कहर, उपचार न केल्यास 48 तासात होऊ शकतो मृत्यू

Flesh Eating Bacteria

Flesh Eating Bacteria | जगभरात कोविड-19 या विषाणू अक्षरशः धुमाकूळ घातलेला होता. यामुळे अनेक लोकांना त्यांचा जीव देखील गमावा लागला होता. आता या विषाणूचा प्रभाव कमी झालेला आहे. अशातच आता एक नवीन जीवाणू उदयास झालेला आहे. ज्यामुळे मानवाला मोठा धोका आहे. हा बॅक्टेरिया धोकादायक मानला जातो. सध्या जपानमध्ये याचा फायदा मोठ्या प्रमाणात होत आहे. या … Read more

High Blood Pressure | उच्च रक्तदाबावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी ‘या’ 5 सवयी आजच बदला

High Blood Pressure

High Blood Pressure | ब्लड प्रेशर म्हणजे उच्च रक्तदाब ही आजकाल सगळ्यांनाच होणारी सामान्य समस्या निर्माण झालेली आहे. यामुळे अनेक लोक पीडित आहेत. जेव्हा रक्ताची शक्ती धमनीच्या भिंतीवर जास्त प्रमाणात येऊ लागते. त्यामुळे अशा समस्या उद्भवतात. उच्च रक्तदाब हा अनुवंशिककारणा व्यतिरिक्त आपल्या वाईट सवयींमुळे देखील वाढतो. जसे की बैठे जीवनशैली, आपला लठ्ठपणा, सोडियमचे जास्त सेवन किंवा … Read more

Unhealthy foods to avoid : केक, आईस्क्रीम सारखे पदार्थ लावतात आरोग्याची वाट; होऊ शकतात ‘हे’ गंभीर आजार

Unhealthy foods to avoid

हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन। (Unhealthy foods to avoid) लहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांना केक आणि आईस्क्रीम हे पदार्थ खायला आवडतात. कधीही आणि कोणत्याही वेळी केक किंवा आईस्क्रीम दिसलं की तुटून पडणाऱ्यांची कमी नाही. त्यात उन्हाळ्याच्या दिवसांत आईस्क्रीमला विशेष मागणी असते. तुम्हीही केक आणि आईस्क्रीम लव्हर असाल तर ही बातमी अजिबात चुकवू नका. कारण जिभेचे चोचले पुरवणं कधी … Read more

उत्तम झोपेसाठी काही उत्तम टिप्स; नियमित पालन करा आणि रहा फ्रेश दिवसभर

Sleeping

हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन | एकीकडे, आपल्यातील काहीजण आपल्या झोपेच्या समस्येशी झगडत आहेत. आणि आपली दररोजची झोप पूर्ण करण्यात अक्षम आहेत. दुसरीकडे, इतर लोक त्यांच्या समस्यांना सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. होय, नेहमी झोप येणे देखील एक प्रकारची झोपेची समस्या मानली जाते. बऱ्याच लोकांना त्यांच्या कठीण सवयीचा सामना करणे कठीण जाते. याचा परिणाम असा आहे की, … Read more

दूध आवडत नसल्यास ‘अश्या’ पद्धतीने करा सेवन

benefits of drinking milk

हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । आपल्या आहारात दुधाचा समावेश करणे गरजचे आहे. दुधामध्ये प्रोटिन्स चे प्रमाण हे जास्त असते. त्यामुळे आपली हाडे आणि आपले शरीर बळकट राहण्यासाठी दुधाचा समावेश करणे गरजेचे राहते. लहान मुलांना दूध प्यायला आवडत नाही. पण त्यांच्या आहारात दूध ठेवण्यासाठी अनेक वेगवेगळ्या क्लुप्त्या वापरायला पाहिजेत. बाहेर मिळणारे दूध हे अजिबात चागले नसते. त्यापासून … Read more

मेंदू तल्लख राहण्यासाठी करा ‘हे’ जबरदस्त उपाय

Brain

हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । आपल्या मेंदूची कार्यक्षमता चांगल्या प्रकारे राहण्यासाठी मेंदू तल्लख असणे गरजचे आहे. मेंदू जर तल्लक नसेल तर आपले कोणतेच काम हे व्यवस्थित रित्या होऊ शकता नाही. त्यामुळे मेंदूचा वापर करणे गरजेचे असते. आपण जेव्हा कोणत्याही गोष्टीचा विचार करत असतो. त्यावेळी मेंदू आपले काम व्यवस्थित रित्या पार पडण्यास मदत करते. मेंदूचे जर काम … Read more

अचानक चक्कर आल्यास कोणते उपाय करावेत

हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । काही काही लोकांना आपल्या दैन्यंदिन कामकाजातील काही कामामुळे तर कधी कधी थकवा आल्यानंतर अचानक क चक्कर वैगेरे येण्याच्या समस्या निर्माण होतात. कधी कधी चक्कर येण्याचा प्रकार हा अनुवांशिक असतात. पुष्कळ लोकांना सकाळी उठल्याबरोबर चक्कर येते. काहींना दुपारी तर काहींना केव्हाही येते. चक्कर येते म्हणजे आपल्या शरीरात कोणत्या ना कोणत्या घटकाचे प्रमाण … Read more