हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । अनेक वेळा असे ऐकले असेल कि जे लोक डाएट करतात ते अगदी काही ठराविक गोष्टींचा समावेश हा आपल्या आहारात करत असतात. वजन कमी करण्यासाठी ओटस हे जास्त प्रमाणात वापरले जातात. हा पदार्थ शरीरासाठी जास्त प्रमाणात पोषक असतो. ओट्समध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर्स असतात. तसंच त्यात पोषणमूल्य मुबलक प्रमाणात असतात. त्यामुळे आहारात ओट्सचा … Read more
हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । किशोरवयीन मुलींनी होमोग्लोबीन च्या बाबतीत जास्त काळजी घेतली पाहिजे. कारण जर वाढत्या वयानुसार हिमोग्लोबिन चे प्रमाण कमी झाले तर शरीराला त्रास होऊन अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. त्यासाठी शरीरात हिमोग्लोबिनची लेवल योग्य राखणं गरजेचं आहे. शरीरात लोह, फॉलिक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन बीच्या कमतरतेमुळे हिमोग्लोबिन लेवल कमी होते. त्यामुळे थकवा वाढतो. एनिमियाची … Read more
हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन। अनेक जणांना हृदयाचा त्रास होतो. आजकाल कमी वयातही लोकांना सुद्धा हृदयाच्या समस्या निर्माण होतात. भारतात सर्वात जास्त लोक हे हृदयविकारामुळे मृत्यूमुखी पडतात. हा आकडा इतर आजारांपेक्षा जास्त आहे. सध्या धकाधकीच्या जीवनामुळे आपल्या आरोग्यकडे लक्ष देणं अनेकांना कठिण होत आहे. अनेक लोकांच्या खाण्यापिण्याच्या समस्या बदलल्या पाहिजेत. व्यायामाची सवय नसणे ही मोठी चिंतेची बाब … Read more
हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन। अनेक लोकांना कामाचे व्याप किंवा इतर अनेक गोष्टींमुळे झोपेचा त्रास होण्यास सुरुवात होते. काही वेळेला त्यांची झोप पूर्ण न झाल्याने चिडचिड होते. पण जर आपल्या झोपेच्या समस्या दूर होण्यासाठी योग आणि योगासने करणे गरजेचे असते. झोपेमुळे आरोग्य व्यवस्थित राहण्यास बरीच मदत होते. जर आपले आरोग्य जर सुंदर आणि निरोगी ठेवायचे असल्यास तुम्ही … Read more
हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । आपल्या दररोज च्या आहारात काही प्रमाणात सुका मेवा खाल्ला जावा. कारण सुकामेवा खाण्याने आपल्या आरोग्यास जबरदस्त फायदे होतात. अनेक आजारानावर मात करण्यासाठी सुकामेवा हा काही प्रमाणात का होईना खाल्ला पाहिजे. सुकामेवा यापासून प्रोटिन्स मिळतात. तसेच आपली रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यासाठी सुका मेवा जास्त फायदेशीर आहे. जाणून घेऊया कश्या पद्धतीने मिक्स करून खाणे … Read more
हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । तोंड आणि याचे आजार हे काही आपल्यासाठी नवीन नाहीत. तोंडाचा जर एखादा आजार झाला तर त्यावेळी प्रत्येकाला खूप त्रास सहन करावा लागतो ना कि धड बोलता येत नाही खाता येत त्यामुळे यावर योग्य प्रकारचा उपाय असणे गरजेचे आहे. या आजारामध्ये तोंडातल्या आतील भागाला त्रास दायक वेदना होण्यास सुरवात होतात. अल्सर पोषणघटकांच्या … Read more
हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन ।अनेक वेळा असे म्हंटल जाते कि दारू पिणे किंवा कोणत्याही अमली पदार्थाची नशा करणे हे आरोग्यासाठी अजिबात चांगले नसते. नशा केल्याने अनेक प्रकारच्या आजारांना सामोरे जावे लागते. आजकाल ची पिढी आपले दुःख आणि त्रास हा कमी करण्यासाठी किंवा आरोग्यासाठी फायदेमंद आहे म्हणून बिअर चा वापर पेय म्हणून करतात. बिअर इतर पेयांच्या तुलनेत … Read more
हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । गरोदरपणात प्रत्येक स्त्रीला एक वेगळ्या वातावरणातून जावे लागते. त्या काळात त्यांना त्याच्या आरोग्याबरोबर त्यांच्या बाळाचे पण आरोग्य मजबूत राखणे गरजेचे असते. अनेक वेळा प्रत्येक महिला हि साऱ्या शरीराची तपासणी झाली तरी दात आणि तोंड याची तपासणी करत नाही पण याची तपासणी करणे फार गरजचे आहे. गरोदरपणात प्रत्येक गरोदर स्त्री ने दातांचे … Read more
नवी दिल्ली । आपण माणसं कशाचीही चिंता का करतो? एखाद्या विशिष्ट विषयाबद्दल आपण तणावाखाली असण्याचे कारणच काय असते? आपण छोट्या छोट्या गोष्टीचा विचार का करतो? मात्र, जागरूक राहणे आणि बर्‍याचदा कोणत्याही गोष्टीचे वाईट परिणाम विचार करणे आपल्याला आवडते का? या सर्व प्रश्नांची उत्तरे म्हणजे ‘अनिश्चितता’, म्हणजेच उद्या काय होईल हे माहित नसण्याची भीती, भविष्यात काय … Read more
हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन। आपले शरीर जर चागले आणि तंदुरुस्त ठेवायचे असेल तर नियमित व्यायाम , योग्य आहार आणि पुरेशी झोप या गोष्टी आपल्या दैनंदिन जीवनात गरजेच्या असतात. नियमित योगा केल्याने आपल्या शरीराला अनेक फायदे होतात. योगाचे सखोल परिणाम आपल्या सूक्ष्म स्तरावर सुद्धा होत असतात. योगाच्या नियमित सरावामुळे होणारे सर्वात महत्वाचे दहा फायदे आता आपण जाणून … Read more