हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । आपल्या दररोज च्या आहारात काही प्रमाणात सुका मेवा खाल्ला जावा. कारण सुकामेवा खाण्याने आपल्या आरोग्यास जबरदस्त फायदे होतात. अनेक आजारानावर मात करण्यासाठी सुकामेवा हा काही प्रमाणात का होईना खाल्ला पाहिजे. सुकामेवा यापासून प्रोटिन्स मिळतात. तसेच आपली रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यासाठी सुका मेवा जास्त फायदेशीर आहे. जाणून घेऊया कश्या पद्धतीने मिक्स करून खाणे … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाइन । रवा हा नाश्त्यासाठी रोजच्या आहारातील पदार्थ आहे. रव्यामध्ये प्रोटीन, कर्बोहायड्रेट, फायबर असे पौषक तत्व आहेत. तसेच कॅल्शियम, लोह, मॅगेशियम, पोटॅशियम, सोडियम आणि झिंक असते. यामध्ये व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन बी 12, व्हिटॅमिन ए आणि डी देखील आढळते.जाणून घेऊया रवा खाण्याचे जबरदस्त फायदे…. 1) रव्याचे सेवन केल्याने अनिमियासारख्या आजारापासून दूर राहण्यास मदत … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन । कोरोना विषाणू टाळण्यासाठी, जगभरात अनेक वैद्यकीय पर्याय आणि पद्धती अवलंबल्या जात आहेत. भारतात आयुर्वेदाचा इतिहास हजारो वर्षे जुना आहे. कोरोना कालावधीमध्ये त्याच्या वापराची प्रासंगिकता आणखीनच वाढली आहे. कोरोना व्हायरस पहिले त्याच्यात शरीरात प्रवेश करतो ज्याची रोग प्रतिकारशक्ती कमकुवत असते. आज संपूर्ण जगाला आयुर्वेद स्वीकारण्यास भाग पाडले जात आहे. आयुर्वेद देशाच्या आणि … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन । बाजारात सहज उपलब्ध होणारे आणि सामन्यांना परवडणारे सलाड यामध्ये बीटाचा समावेश होतो. बऱ्याच वेळा सलाड खाताना त्यात काकडी,गाजर यांच्यासोबतच बीटही दिले जाते. मात्र बीट पाहून नाके मुरडणारे अनेक जण आहेत. त्यांना बीटाचे फायदे माहित नसतात. तर अशा सर्वांसाठी बीट खाण्याचे फायदे जाणून घेवूयात. एखाद्या पदार्थाला नैसर्गिक लाल रंग आणायचा असेल तर … Read more
हॅलो महाराष्ट्रा ऑनलाईन । अनेक वेळा आपल्या शरीरात नवीन नवीन समस्या निर्माण होतात. कामाच्या धावपळीमुळे अनेक जणांना योग्य वेळी योग्य आहार घेणे शक्य होत नाही. यामध्ये सर्वात पुढे या महिला असतात. त्याच्या कामाच्या वेळा चुकल्या कि आपोआप जेवणाच्या वेळा चुकतात. त्यामुळे अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. हृदयविकारास अनेक घटक कारणीभूत असतात. संतुलित आहार राखणे निरोगी … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाइन | भेंडीची भाजी सहज उपलब्ध होत असल्याने ती सर्वत्र खाल्ली जाते. भेंडीची भाजी चिकट आणि बुळबुळीत असली तरी ती चविष्ट व पोषक असते. भेंडीचे भेंडी फ्राय, भेंडी मसाला असे वेगवेगळे प्रकार करून खाल्ले जातात. कोवळी भेंडी कच्ची खाणेही आरोग्यासाठी चांगले असते. भेंडीचे हे आरोग्यदायी फायदे वाचल्यानंतर तुम्ही नक्कीच भेंडीचा आहारात समावेश कराल. … Read more
हॅलो महाराष्ट्र ऑनलाईन । पुरुषांना सतत कोणत्या ना कोणत्या समस्यांना सामोरे जावे लागत असते. सतत कोणत्या ना कोणत्या स्वरूपाचा ताण तणाव असतो. त्यामुळे आहार व्यवस्थित जात नाही. दैनंदिन गोष्टीमुळे सुद्धा आणि बदलले राहणीमान, आहारातील बदल या गोष्टींमुळे शरीर मजबूत राहत नाही . वयाच्या तिसी नंतर अनेक पुरुषांनी आपल्या दैनंदिन गोष्टी आणि आहारात बदल करायला पाहिजे. … Read more
घरात शिल्लक असलेल्या भाज्या वापरून लॉकडाऊनच्या कालावधीत शिकलेली आणि केलेली ही नवीन रेसिपी.